60대 1년 약품비 6조 6천억원...”전 연령대 중 가장 많아“
건강보험이 적용되는 의약품 가운데 60대 환자의 약품비가 6조 6천억원으로 가장 높은 비중(25.2%)을 차지했다. 전체 약품비 지출은 26조 1966억 원이다. 국민건강보험공단이 지난달 발표한 '2023년 급여 의약품 지출 현황 분석 결과'에 따르면 이같이 나타났다. 60대 다음으로 70대(5조2천억원) > 50대(4조4천억원) > 80대(3조1천억원) 순이었다. 전체 약품비 중 60대 이상의 비중은 58.1%였다.
고지혈증, 고혈압, 당뇨병...만성질환 치료제 ”너무 많이 먹어“
건보공단의 분석에 따르면 고지혈증(이상지질혈증) 치료제 지출이 가장 많았다. 2023년에만 2조 8490억 원으로 나타났다. 병원 진료를 받은 환자 수는 약 305만 명이다. 2020년(228만 명)에 비해 3년 만에 34%나 늘었다. 고지혈증에 이어 고혈압 치료제는 2조원이다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환 치료제가 지출 순위 상위를 차지하고 있다. 이런 만성질환은 생명을 위협하는 심장-뇌혈관질환 위험을 높인다.
식습관, 운동 등 생활 습관 중요...통곡물, 채소, 해조류, 콩에 많은 것은?
약을 먹어도 식습관, 운동 등 생활 습관 관리가 중요하다. 예방이 가장 중요하지만 생활 습관을 바꾸면 약을 줄일 수 있다. 핏속에서 중성지방, 콜레스테롤 수치가 높은 고지혈증(이상지질혈증)의 예방과 치료를 위해서는 식사 관리가 중요하다. 과식을 피하고 탄수화물(밥, 빵, 면 등)과 지방, 특히 포화지방(고기 비계, 가공육 등)을 과다 섭취하지 않도록 해야 한다. 통곡물, 채소류, 해조류, 콩류, 과일에 많은 식이섬유는 콜레스테롤 흡수를 줄여 핏속의 지방 수치를 낮추는 데 도움이 된다.
음식 조심하고 운동했더니...비약물 치료 효과 뚜렷
식사, 운동, 금연 등 좋은 생활 습관은 혈압을 내리는 효과가 뚜렷하다. 비약물 치료인 것이다. 약을 먹고 있는 고혈압 환자도 약의 용량 및 개수를 줄이고, 약의 효과를 최대화해 부작용을 줄일 수 있다(질병관리청 자료). 짠 음식 절제, 금연이 매우 중요하다. 하루 30분-주 5일 이상 유산소 운동은 혈압을 내리고 당뇨병 예방-치료에 도움이 된다. 혈당 관리를 위해 평소 고탄수화물-고열량-고지방-단 음식을 줄이고 식후 몸을 움직이는 게 좋다. 음식을 조심하면 만성질환을 예방하고 이미 걸렸어도 약을 줄이는 데 도움이 된다.
몸의 변화가 심한 중년이 되어도 여전히 담배를 피운다면 스스로 건강을 갉아먹는 것이다. 혈압을 높이고 위암, 췌장암, 신장암, 방광암 등 많은 암의 원인이 된다. 발암물질은 필터를 거치지 않은 담배 끝에서 바로 나오는 연기에 더 많다(국가암정보센터 자료). 길거리에서 남의 피운 담배의 연기를 흡입한다면 이런 위험에 노출된다. 걸으면서 담배를 피우면 다른 사람에게 큰 피해를 줄 수 있다. 길거리 보행 흡연은 꼭 피해야 한다.