중년에 ‘고혈압’ 너무 많아… 혈압 낮추는 ‘이 습관’ 기억하자!

걷기만 열심히 한다고?... 효과 배로 올리는 ‘근력’ 운동법

"우유랑 고구마도?"…아침 공복에 먹으면 속쓰리는 음식들

무리한 운동이 원인일 수도… 운동 후 ‘근육통’ 어떡하지?

스마트폰 글자가 안보여… ‘노안’ 조금이라도 늦추려면?

커피와 녹차에만?... 뜻밖에 카페인 많은 음식 5

꿈자리 뒤숭숭한데… ‘나쁜 꿈’이 오히려 정신 건강에 좋다?

지나치면 독!… ‘이 식품’ 과다 섭취하면 기억력 떨어진다?

수면 유도 영양소가 듬뿍… 수면제 대신, 꿀잠 부르는 음료는?

‘근력운동’ 하고 있나요?… 중년에 살 빼려면 ‘이것’ 꼭 지켜라

당분 줄이고, 오메가-3 늘려라… ‘치매’ 생활 속 예방이 최선!

먹지 말고 피부에 양보하라고?… 여름 피부를 위한 ‘오이’ 효능