“30분 일찍 자라"…만성피로 벗어나는 법 5

낮잠 참아야 한다?…수면 사이클 회복하려면?

짠맛 대신 신맛, 매운맛 더해라?...소금 줄이는 방법은

“기침에 가래까지?"…기관지 염증 줄이는 식품 7

"책상에 엎드려 자다간"...소화 안되고 턱까지 망쳐, 왜?

“뜨끈한 곳에서 몸푼다?”...사우나 가면 안되는 사람은?

“추위에 온몸이 꽁꽁…” 한겨울 ‘약’이 되는 따뜻한 음식 3

“추워질수록 혈압은 쑥…” 한겨울 위험한 고혈압 예방법 5

“앉아만 있다가 내장지방 쌓여…” 고강도 운동에 식이섬유 먹어라?

따듯한 곳에서 먹으면 식탐 준다? 겨울 다이어트 꿀팁 4가지

헬스장 밖에서도 계속된다… “운동 후 칼로리 태우는 방법” 4가지

살 빼는데 특효…고강도 ‘계단 오르기’ 제대로 하려면?