피에 기름덩이가 둥둥?... 혈액 속 콜레스테롤 잡아주는 식품 5

운동해도 물렁살이 그대로… 운동 효과 떨어뜨리는 뜻밖의 실수 5  

나이 들어 ‘올챙이배’ 너무 많아… 혹시 나도 ‘내장비만’ 일까?

왜 자꾸 음식이 당길까? 과식에 폭식까지… ‘식욕’ 못 참는 이유

‘척추’도 운동한다고?... 몸의 기둥, 척추 바로 세우는 운동법 5

조기 발견이 답! 걸음, 악력, 수면 살펴라… 치매 조기 징후 3

주말에 몰아서 잔다고?... 평소 부족한 잠, 운동 ‘이렇게’ 보충해야

갑상샘 기능 떨어지면 너무 힘들어… '요오드, 마그네슘' 섭취해야

부자들은 뭐가 다를까?... 워런 버핏, 빌 게이츠도 매일 하는 '이것'

운동하다 ‘옆구리’ 결린다고?... 혹시 과식이나 스트레칭 부족 탓?

피곤해 죽겠다고?… 지친 당신, 기운 올리는 비타민B군 식품

갈수록 처지고 흐물흐물… ‘탄탄한 복근’ 잡아주는 실내 운동은?