근육 만들려고 ‘이렇게’ 먹어? 오히려 방해된다

“체중 집착 버렸더니 복근이 탄탄?“…축 늘어진 살에서 근육질 된 40대 女, 어떻게?

핑계 말고, 운동 대신 쉬어야 할 땐 언제?